http://www.sfd.pl/sklep/Aminostar_Anabolic_Booster_XXL-opis27548.html Chodziło mi o ten booster. Prosze o usunięcie lub przeklejenie linku z pierwszego postu !
Tani gainer to tani cukier, tanie białko okrojone do znośnej granicy, bilans azotowy poprawiony tanią kreatyną. Strata kasy. Lepiej kupić wpc http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html?gclid=CMy_iuOtrNECFciCsgodNKYNqA i trochę płatków owsianych błyskawicznych i robić sobie własnego szejka. Skoryguj ilości, bo jeśli zakładasz [...]
Co do odzywek nie mogę podać bo to by była ingerencja w Twą diete i zaburzenie jej kalorycznosci którą ustalił dietetyk. Z supelemntów kreatyna https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_3-Creatine_Malate-opis34748.html
[...] obciążania nerek. Proponuje : DT-2-3g jabłczan,Saw porcja przed treningiem,5g xplode po treningu. DNT-5g jabłczan lub stack 5g stałe steżenie. Do zestawu dorzuć antyoksydant : http://www.sfd.pl/sklep/QNT_Vitamin_C-1000-opis25691.html 1g bezpośrednio po treningu,reszta między posiłkami. Zmieniony przez - naja w dniu 2012-02-11 19:48:22
W jabłczanie jest ok 70% kreatyny reszta to kwas jabłkowy, czyli jakby chciał liczyć to 10 g nie przekroczy. Ale to xplode licz aby bylo 5g kreatyny a nie prochu chyba ze będziesz dawał podwójną porcje s.a.w to 5g prochu moze być. Taniej wyjdzie www.sfd.pl/sklep/BioTech_USA_Vitamin_C_1000-opis2423.html z dodatkiem bioflawonoidów.
To jest najtańsze: przy dawkowaniu prochu po 10g dziennie(myśle, że to w zupełności wystarczy) starczy na 40 dni aż - http://www.sfd.pl/sklep/Megabol_Flexit-opis28076.html
[...] teraz 3x w tygodniu SPLIT (pół roku) . Chciałbym ruszyć z suplementacją i tu pytanie do forumowiczów, co wybrać na początek ? myślałem nad tym: http://www.sfd.pl/sklep/Pvl_Mutant_Mass-opis3333.html?utm_campaign=AddOdzywka, wrzucić w dietę i obserwować. Czy może jednak jakieś białko w ramach uzupełnienia diety ? Aaa celem jest [...]
[...] rozumiem mega rozpędzony metabolizm itp ale może źle liczysz? ale skoro rzeczywiście tak jest - gainer może być dobrym rozwiązaniem i w gruncie rzeczy obojętnie jaki z tych co napisałeś wybrał bym xxla lub korzystny cenowo: http://www.sfd.pl/sklep/Interactive_Nutrition_Mammoth_Gainer-opis3453.html Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2010-05-27 10:21:40
Mono możesz brać np. od vitalmaxa , tanie i dobre http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html Rozpisz może dokładniej tą dietę ? I poczekaj jeszcze co na to TomQ odpowie ;]
Brać coś z dodatkiem tauryny czy czyste mono najlepiej? Tanio masz np beta bolic http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BetaBolic-opis1289.html Warto tego spróbować? :-D TomQ wyżej pisał, że jak stack to nie będzie tanio dlatego pytam
czy ja wiem.. ? sam magnez też sporo kosztuje, bo w 1 kapsie są bardzo małe ilości magnezu, a są opinie że zma trochę lepiej działa, szczególnie jeśli chodzi o głębszy sen. http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_ZMA-opis26437.html na pewno nie będzie problemów z tym cynkiem, to daje w sumie 40mg.